Psychoterapia

indywidualna

Czujesz, że wyczerpały się już Twoje sposoby poradzenia sobie z trudnościami? Zachęcamy Cię do sięgnięcia po wsparcie i umówienia się na konsultację z psychoterapeutą.

Zadzwoń i umów się na wizytę

+48 798 881 507

Adres naszej pracowni
ul. Wita Stwosza 5a, Mokotów, Warszawa
(niedaleko metra Służew)
Wskazówki dojazdu 📍

Po pierwszym kontakcie telefonicznym lub mailowym zapraszamy na spotkanie konsultacyjne. W zależności od potrzeb to jedna, dwie lub trzy wizyty. Celem konsultacji jest rozmowa na temat tego, co jest problemem i jaki jest powód zgłoszenia się do terapeuty właśnie w tym momencie. Podczas spotkania wspólnie określamy cele naszej współpracy. Konsultacja umożliwia Ci poznanie terapeuty i podjęcie decyzji, czy to on lub ona jest tą osobą, z którą chcesz dalej pracować.

Gdy ustalimy cele i warunki spotkań, czyli zawrzemy wstępny kontrakt, rozpoczyna się psychoterapia.

Psychoterapia polega na cotygodniowych spotkaniach z terapeutą. Ich regularność służy budowaniu więzi i zaufania. Są to niezbędne warunki do rozpoczęcia wspólnej pracy terapeutycznej, które nazywamy bezpieczną bazą. Podczas sesji terapeutycznych rozmawiamy o sprawach, które są ważne, które chcesz zmienić lub lepiej zrozumieć. Podstawowym celem terapii jest lepsze rozpoznanie swoich problemów i odnalezienie sposobów radzenia sobie z nimi.

Psychoterapia kończy się wtedy, gdy wspólnie ustalone cele zostaną osiągnięte. Czas trwania psychoterapii indywidualnej ustalamy wspólnie w trakcie konsultacji.

Każda terapia wygląda inaczej, jest „skrojona na miarę”, dopasowana do potrzeb, wartości, gotowości do pracy. Psychoterapia jest podobna do rehabilitacji – to proces, który poprzez wspólną pracę doprowadza do zmiany. Nie jest jak chirurgia, gdzie lekarz operuje pod narkozą, bez świadomości pacjenta.

Zapraszamy do umówienia się na konsultacje, jeśli:

przeżywasz kryzys, poszukujesz wyjścia z trudnej sytuacji życiowej,
przeżywasz trudności w relacjach z bliskimi,
cierpisz z powodu rozstania z bliską osobą,
przeżywasz żałobę, żal po stracie kogoś bliskiego,
odczuwasz wzmożony lęk, niepokój, pustkę,
czujesz się bezsilny,
doświadczasz poczucia braku sensu życia,
nie radzisz sobie ze smutkiem,
masz trudności w rozpoznaniu i wyrażaniu swoich uczuć i potrzeb, nie wiesz, czego byś chciał,
nie wierzysz w siebie, cierpisz z powodu niskiego poczucia wartości,
czujesz się samotny i przygnębiony,
odczuwasz dolegliwości natury psychosomatycznej (np. bóle, które nie mają podłoża medycznego),
masz problemy ze snem,
nie panujesz nad swoimi emocjami i nie potrafisz ich zrozumieć,
doświadczasz niepokojących stanów, których przyczyn nie znasz,

a także: